Bonne Rentrée sportive 2019/2020
ALSD:
Association (loi 1901) créée en Juillet 1982, propose différentes activités pour toute la famille: adultes et enfants à partir de 3 ans.
La plupart des activités se déroulent dans la nouvelle salle de sport se Plélo.
GYM ENFANTS
(de 3 Ã 11 ans)
Développer l'éveil et la motricité par la pratique d'activités adaptées. Le dispositif "Mom'en sport" pour les enfants de 6 à 11 ans a pour objectif d'inscire l'enfant dans un projet collectif, dévelloper sa mobilité et sa relation aux autres et le sensibiliser sur son hygiène de vie.
GYM ADULTES et + 15 ans
(abdo-fessiers-cardio)
Activité basée sur le renforcement de la souplesse articulaire et musculaire faisant appel à des techniques en rythme et en musique, dans le but de maintenir ou développer les capacités physiques individuelles dans un objectif de santé et de bien-être.
FULL DANCE
Activité gymnique d'entretien et d'expression corporelle par l'apprentissage de danses variées (Salsa, tango, valses,rock&roll, orientales, latines, asiatiques, cubaines...); les pratiquants sont amenés à se rencontrer à échanger puis à partager lors des danses collectives.
La Full Dance favorise l'éveil des sens, la découverte du corps et celui d'autrui, le renforcement et le maintien des qualités physiques et des habilités motrices.
GYM SENIOR
Entretien, équilibre, coordination et mémoire: exercices réalisés sous forme de parcours d'équilibre, de motricité avec obstacles, marcher lentement, prévoir les chutes, se relever dans différentes positions; exercices permettant d'appréhender les gestes du quotidien avec plus d'assurance.
QI GONG
Qi Gong ("Tchi Kong") est issu de la tradition chinoise, il désigne le travail/la maîtrise de l'énergie/du souffle.
Les exercices de Qi Gong utilisent des postures corporelles, des mouvements combinés à la respiration et la concentration de l'esprit.
Le Qi Gong est accessible à tous et permet à chacun, selon ses capacités :
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de renforcer le corps et de le rendre plus souple
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d'optimiser les fonctions de l'organisme
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de trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
